종류 별로 운동하신 분들 도와주세요 고2 18살에 여자입니다.키는 156에 몸무게는 45입니다. 제가 생긴게 만만하게 하게

고2 18살에 여자입니다.키는 156에 몸무게는 45입니다. 제가 생긴게 만만하게 하게 생겼다는데 어느정도 맞구요.순화하면 착하고(?) 순하게(?) 생겼어요.아빠가 저보고 진지하게 어디 잘 못 걸리면 큰일나겠다.엄마는 어디가서 맞고 사는거 아니냐 오빠도 혹시 모르니 나대지말라고 하고... 쨋든, 그래서 운동하라네요. 전 달리기나 헬스, 필라테스 그론거 몸 이뻐지는거 하고픈데 계속 기술 같은걸 배우라네요 (힘이 없으니 기술이 필요하다고)운동좀 잘 아시는 분 무리없이 꾸준히 배울 수 있고 호신술로 쓸 수 있는 (안 힘든거) 알려주세요. 이러다 저 권투 배우게 생겼어요. 부탁해요..

주짓수나 유도 배우세요 현실적용이 끝내줘요